Brazilian Jiu Jitsu

Technik, Kontrolle und Bodenkampf im Gi oder No Gi. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Einleitung

Brazilian Jiu Jitsu ist der Kern unserer Akademie. Du lernst wie du durch Technik und Hebelkraft Kontrolle über deinen Trainingspartner erhältst und mit klaren Bewegungsprinzipien arbeitest.

BJJ entwickelt Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke und eignet sich für Menschen aller Erfahrungsstufen.

Bei IPA BJJ vermitteln wir BJJ mit Struktur und Wert auf Sicherheit und gegenseitigen Respekt.

Kostenloses Probetraining

Was dich im Training erwartet

Technik und Bodenkampf

Du lernst Positionen, Übergänge und Aufgabegriffe sowie strategische Bewegungsabläufe im Bodenkampf.

Technik und Bodenkampf

Du lernst Positionen, Übergänge und Aufgabegriffe sowie strategische Bewegungsabläufe im Bodenkampf.

Technik und Bodenkampf

Du lernst Positionen, Übergänge und Aufgabegriffe sowie strategische Bewegungsabläufe im Bodenkampf.

Anfängerfreundliche Lernstruktur

Unser Training beginnt mit leichten Bewegungsübungen. Danach folgen Technikabschnitte und kontrollierte Anwendung der Inhalte im Training.

Anfängerfreundliche Lernstruktur

Unser Training beginnt mit leichten Bewegungsübungen. Danach folgen Technikabschnitte und kontrollierte Anwendung der Inhalte im Training.

Anfängerfreundliche Lernstruktur

Unser Training beginnt mit leichten Bewegungsübungen. Danach folgen Technikabschnitte und kontrollierte Anwendung der Inhalte im Training.

Gi und No Gi

Du kannst im traditionellen Gi oder im No Gi trainieren. Beide Varianten fördern unterschiedliche technische Schwerpunkte.

Gi und No Gi

Du kannst im traditionellen Gi oder im No Gi trainieren. Beide Varianten fördern unterschiedliche technische Schwerpunkte.

Gi und No Gi

Du kannst im traditionellen Gi oder im No Gi trainieren. Beide Varianten fördern unterschiedliche technische Schwerpunkte.

Mentale und körperliche Entwicklung

BJJ stärkt Körpergefühl, Selbstvertrauen und Ausdauer und fördert Konzentration und Geduld.

Mentale und körperliche Entwicklung

BJJ stärkt Körpergefühl, Selbstvertrauen und Ausdauer und fördert Konzentration und Geduld.

Mentale und körperliche Entwicklung

BJJ stärkt Körpergefühl, Selbstvertrauen und Ausdauer und fördert Konzentration und Geduld.

Gemeinschaft und Sicherheit

Wir legen großen Wert auf Rücksichtnahme, klare Kommunikation und eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.

Gemeinschaft und Sicherheit

Wir legen großen Wert auf Rücksichtnahme, klare Kommunikation und eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.

Gemeinschaft und Sicherheit

Wir legen großen Wert auf Rücksichtnahme, klare Kommunikation und eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.

Für wen BJJ geeignet ist

Für Einsteiger die einen strukturierten Einstieg wünschen

Für Fortgeschrittene die technische Tiefe suchen

Für Sportler die Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten

Für Menschen die durch Technik Selbstschutz lernen wollen

Für Wettkampfinteressierte die sich gezielt vorbereiten möchten

Weitere Informationen

Ablauf einer Trainingseinheit

Phase

Mobilität und Aufwärmen

Techniktraining

Positionsarbeit

Freies Training

Abschluss

Inhalt

Grundlagen der Bewegung und Mattenfitness

Erlernen klarer Positionen und Technikprinzipien

Anwendung der Inhalte unter kontrollierten Bedingungen

Dynamisches Grappling mit Partnern

Lockerung und Regeneration

Diese Struktur sorgt dafür dass Anfänger sicher lernen und Fortgeschrittene sich gezielt weiterentwickeln können.

Warum BJJ bei IPA BJJ

Erfahrene Trainer

Unsere Coaches verfügen über viel Grapplingerfahrung und geben ihr Wissen verständlich weiter.

Erfahrene Trainer

Unsere Coaches verfügen über viel Grapplingerfahrung und geben ihr Wissen verständlich weiter.

Erfahrene Trainer

Unsere Coaches verfügen über viel Grapplingerfahrung und geben ihr Wissen verständlich weiter.

Strukturierter Unterricht

Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau der Fortschritte sichtbar macht.

Strukturierter Unterricht

Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau der Fortschritte sichtbar macht.

Strukturierter Unterricht

Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau der Fortschritte sichtbar macht.

Klare Atmosphäre

Wir verbinden Respekt, Freundlichkeit und Konzentration auf die Sache.

Klare Atmosphäre

Wir verbinden Respekt, Freundlichkeit und Konzentration auf die Sache.

Klare Atmosphäre

Wir verbinden Respekt, Freundlichkeit und Konzentration auf die Sache.

Entwicklung für Körper und Geist

BJJ stärkt Technik, Haltung, Selbstvertrauen und mentale Stabilität.

Entwicklung für Körper und Geist

BJJ stärkt Technik, Haltung, Selbstvertrauen und mentale Stabilität.

Entwicklung für Körper und Geist

BJJ stärkt Technik, Haltung, Selbstvertrauen und mentale Stabilität.

Gi und No Gi Vielfalt

Du erhältst Zugang zu beiden Trainingsformen und kannst deinen eigenen Schwerpunkt setzen.

Gi und No Gi Vielfalt

Du erhältst Zugang zu beiden Trainingsformen und kannst deinen eigenen Schwerpunkt setzen.

Gi und No Gi Vielfalt

Du erhältst Zugang zu beiden Trainingsformen und kannst deinen eigenen Schwerpunkt setzen.

FAQ

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse

Welche Kleidung brauche ich

Kann ich an Wettkämpfen teilnehmen

Wie schnell mache ich Fortschritte

Brauche ich Vorkenntnisse

Welche Kleidung brauche ich

Kann ich an Wettkämpfen teilnehmen

Wie schnell mache ich Fortschritte

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Welche Kleidung brauche ich

Kann ich an Wettkämpfen teilnehmen

Wie schnell mache ich Fortschritte

Bereit für deinen Einstieg

Teste Brazilian Jiu Jitsu bei IPA BJJ in einem unverbindlichen Probetraining. Wir freuen uns darauf dich auf der Matte zu begrüßen.

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