Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts

Vielseitiges Training für Technik, Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

BG
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Athlete
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Einführung

Einführung

Mixed Martial Arts verbindet Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zu einem umfassenden und vielseitigen System. Der Sport fordert Beweglichkeit, Präzision, Kontrolle und Kondition und schult gleichzeitig das Verständnis für Distanz, Stand und Boden.

MMA ist ein effektives Training für alle, die sich sportlich weiterentwickeln wollen und Freude an Abwechslung und technischen Herausforderungen haben.

Bei IPA BJJ wird MMA in einer sicheren und strukturierten Umgebung vermittelt. Der Unterricht folgt klaren Schritten und legt Wert auf funktionale Technik und respektvollen Umgang miteinander.

Kostenloses Probetraining

Kostenloses Probetraining

Athlete
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Was dich im MMA Training erwartet

Was dich im MMA Training erwartet

Stand und Schlagtechniken

Du lernst grundlegende Bewegungen aus dem Bereich Boxen und Kickboxen wie Schläge, Kombinationen, Fußarbeit und Defensive.

Stand und Schlagtechniken

Du lernst grundlegende Bewegungen aus dem Bereich Boxen und Kickboxen wie Schläge, Kombinationen, Fußarbeit und Defensive.

Stand und Schlagtechniken

Du lernst grundlegende Bewegungen aus dem Bereich Boxen und Kickboxen wie Schläge, Kombinationen, Fußarbeit und Defensive.

Clinch und Kontrolle

MMA fordert saubere Übergänge zwischen Stand und Boden. Du lernst Clinch Positionen und Kontrollstrategien, die in jeder Distanz funktionieren.

Clinch und Kontrolle

MMA fordert saubere Übergänge zwischen Stand und Boden. Du lernst Clinch Positionen und Kontrollstrategien, die in jeder Distanz funktionieren.

Clinch und Kontrolle

MMA fordert saubere Übergänge zwischen Stand und Boden. Du lernst Clinch Positionen und Kontrollstrategien, die in jeder Distanz funktionieren.

Takedowns und Übergänge

Der Weg zum Boden ist ein wichtiger Bestandteil des MMA. Dazu gehören Würfe, Ziehtechniken und Takedowns aus verschiedenen Positionen.

Takedowns und Übergänge

Der Weg zum Boden ist ein wichtiger Bestandteil des MMA. Dazu gehören Würfe, Ziehtechniken und Takedowns aus verschiedenen Positionen.

Takedowns und Übergänge

Der Weg zum Boden ist ein wichtiger Bestandteil des MMA. Dazu gehören Würfe, Ziehtechniken und Takedowns aus verschiedenen Positionen.

Bodenkampf

Auf dem Boden arbeitest du mit Kontrollpositionen und Aufgabegriffen, die aus dem Grappling und aus dem Brazilian Jiu Jitsu stammen.

Bodenkampf

Auf dem Boden arbeitest du mit Kontrollpositionen und Aufgabegriffen, die aus dem Grappling und aus dem Brazilian Jiu Jitsu stammen.

Bodenkampf

Auf dem Boden arbeitest du mit Kontrollpositionen und Aufgabegriffen, die aus dem Grappling und aus dem Brazilian Jiu Jitsu stammen.

Dynamisches und vielseitiges Training

MMA bietet körperliche Vielfalt. Du trainierst Ausdauer, Kraft, Reaktion, Schnelligkeit und Konzentration und entwickelst ein ganzheitliches Körpergefühl.

Dynamisches und vielseitiges Training

MMA bietet körperliche Vielfalt. Du trainierst Ausdauer, Kraft, Reaktion, Schnelligkeit und Konzentration und entwickelst ein ganzheitliches Körpergefühl.

Dynamisches und vielseitiges Training

MMA bietet körperliche Vielfalt. Du trainierst Ausdauer, Kraft, Reaktion, Schnelligkeit und Konzentration und entwickelst ein ganzheitliches Körpergefühl.

Für wen
MMA geeignet ist

Für wen
MMA geeignet ist

Für Einsteiger die ein vielseitiges Training suchen

Für Sportler die Technik und Körperkraft gleichermaßen verbessern möchten

Für alle die sich in Stand und Bodendistanz wohlfühlen möchten

Für Menschen die ein intensives und abwechslungsreiches Training bevorzugen

Für Wettkampfinteressierte die sich auf den sportlichen Bereich vorbereiten möchten

Athlete
Athlete
Athlete

Ablauf einer MMA Einheit

Ablauf einer MMA Einheit

Phase

Aufwärmen

Aufwärmen

Aufwärmen

Techniktraining

Techniktraining

Techniktraining

Positionsarbeit

Positionsarbeit

Positionsarbeit

Technisches Sparring

Technisches Sparring

Technisches Sparring

Abschluss

Abschluss

Abschluss

Inhalt

Mobilität und grundlegende Bewegungen aus Stand und Boden

Mobilität und grundlegende Bewegungen aus Stand und Boden

Mobilität und grundlegende Bewegungen aus Stand und Boden

Erlernen von Schlagtechniken, Clinch Positionen, Takedowns und Bodenarbeit

Erlernen von Schlagtechniken, Clinch Positionen, Takedowns und Bodenarbeit

Erlernen von Schlagtechniken, Clinch Positionen, Takedowns und Bodenarbeit

Üben von Kontrolle und Übergängen in klaren Szenarien

Üben von Kontrolle und Übergängen in klaren Szenarien

Üben von Kontrolle und Übergängen in klaren Szenarien

Anwendung der Inhalte mit Partnern in kontrollierter Form

Anwendung der Inhalte mit Partnern in kontrollierter Form

Anwendung der Inhalte mit Partnern in kontrollierter Form

Lockerung und Regeneration

Lockerung und Regeneration

Lockerung und Regeneration

Diese Struktur sorgt dafür, dass MMA bei IPA BJJ sicher bleibt und Lernende sich Schritt für Schritt entwickeln können.

Warum MMA bei IPA BJJ

Warum MMA bei IPA BJJ

Erfahrung und klare Vermittlung

Unsere Coaches verbinden Grappling und Standtechniken und vermitteln MMA in verständlichen Abschnitten.

Erfahrung und klare Vermittlung

Unsere Coaches verbinden Grappling und Standtechniken und vermitteln MMA in verständlichen Abschnitten.

Erfahrung und klare Vermittlung

Unsere Coaches verbinden Grappling und Standtechniken und vermitteln MMA in verständlichen Abschnitten.

Struktur und Sicherheit

Die Einheiten folgen klaren Leitlinien, sodass jeder Teilnehmer sicher trainieren kann.

Struktur und Sicherheit

Die Einheiten folgen klaren Leitlinien, sodass jeder Teilnehmer sicher trainieren kann.

Struktur und Sicherheit

Die Einheiten folgen klaren Leitlinien, sodass jeder Teilnehmer sicher trainieren kann.

Verbindung von Stand und Boden

Du lernst alle Distanzen und Übergänge, die MMA ausmachen, und fühlst dich in jeder Situation wohler.

Verbindung von Stand und Boden

Du lernst alle Distanzen und Übergänge, die MMA ausmachen, und fühlst dich in jeder Situation wohler.

Verbindung von Stand und Boden

Du lernst alle Distanzen und Übergänge, die MMA ausmachen, und fühlst dich in jeder Situation wohler.

Ganzheitliche körperliche Entwicklung

MMA verbessert Kraft, Ausdauer, Reaktion und mentale Stabilität.

Ganzheitliche körperliche Entwicklung

MMA verbessert Kraft, Ausdauer, Reaktion und mentale Stabilität.

Ganzheitliche körperliche Entwicklung

MMA verbessert Kraft, Ausdauer, Reaktion und mentale Stabilität.

Ergänzung zu BJJ und Submission Wrestling

Das Training ergänzt die anderen Disziplinen der Akademie und erweitert dein technisches Repertoire.

Ergänzung zu BJJ und Submission Wrestling

Das Training ergänzt die anderen Disziplinen der Akademie und erweitert dein technisches Repertoire.

Ergänzung zu BJJ und Submission Wrestling

Das Training ergänzt die anderen Disziplinen der Akademie und erweitert dein technisches Repertoire.

Athlete
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FAQ

Häufige Fragen

Kann ich als kompletter Anfänger starten
Welche Ausrüstung brauche ich
Ist MMA sehr körperlich oder gefährlich
Kann MMA ohne Grappling Erfahrung gelernt werden
Kann ich als kompletter Anfänger starten
Welche Ausrüstung brauche ich
Ist MMA sehr körperlich oder gefährlich
Kann MMA ohne Grappling Erfahrung gelernt werden
Kann ich als kompletter Anfänger starten
Welche Ausrüstung brauche ich
Ist MMA sehr körperlich oder gefährlich
Kann MMA ohne Grappling Erfahrung gelernt werden
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Starte dein MMA Training

Lerne Mixed Martial Arts in einer respektvollen und motivierenden Umgebung kennen. Ein Probetraining zeigt dir, wie vielseitig und wirkungsvoll dieser Sport ist.

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