BJJ ist von hoher Systematik geprägt und macht manche Leute regelrecht „süchtig“, weil es so viel zu lernen gibt und dieser Sport jahrelang motiviert.
Unsere Akademie ist, das erkennt man sofort am Namen, spezialisiert auf Brazilian Jiu Jitsu. Modernes No-Gi-BJJ beinhaltet alle fundamentalen Elemente des traditionellen Gracie Jiu Jitsu, das in den 90ern durch UFC 1 und die folgenden UFC-Events weltbekannt geworden ist und seitdem eine rasante Entwicklung durchlaufen hat. Darüber hinaus integriert es alle modernen Fortschritte und Systeme, insbesondere aus den Jahren 2015 bis heute. Dazu gehören vor allem Leg Locks und Wrestling sowie die Verknüpfung der sechs wichtigen Submission-Systeme untereinander.
Bei IPA BJJ unterrichten wir hochmodernes No-Gi-BJJ, welches wir durch konstante Weiterbildung aktuell halten und auf zahlreichen Wettkämpfen unter Beweis gestellt haben und regelmäßig weiterhin testen.
Pünktlicher Beginn auf Matte 1
Es versammeln sich alle Teilnehmer der Trainingseinheit auf dem Herzstück unserer Akademie – Matte 1.
Aufteilung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen
Der Head Coach übernimmt die Aufteilung der Teilnehmer in zwei Leistungsklassen. Anschließend begibt sich die Gruppe der Anfänger auf Matte 2 und wird dort für die ersten 60 der insgesamt 90 Minuten unterrichtet, während die Fortgeschrittenen auf Matte 1 ihr einstündiges Technik-Training absolvieren.
Das Techniktraining startet
Bei IPA BJJ beginnt jede Trainingseinheit in der Regel direkt mit dem Technikteil. Wir verzichten auf traditionelle Warm-ups und starten stattdessen direkt mit dem Absolvieren von Technik-Drills. Mit diesen kann man sich ebenso gut aufwärmen, lernt jedoch währenddessen deutlich mehr.
Positional Sparring
Nach ca. 45 Minuten wird das im Techniktraining Gelernte auf die Probe gestellt und es wird getestet, ob die Techniken gegen einen Partner, der Widerstand leistet, funktionieren. In einem genau definierten Rahmen wird in der entsprechenden Position geübt. Jeder Partner erhält eine klare Zielsetzung und versucht, diese durchzusetzen.
Freies Sparring
Nach der ersten Stunde Training werden die Anfänger und Fortgeschrittenen wieder zusammengeführt und das freie Sparring beginnt, auch „rollen" genannt. In 5x5-Minuten-Runden wird frei gekämpft. Dies ist der spaßigste Teil vom BJJ. Ob du schon richtig gut bist oder noch völlig am Anfang deiner Reise, dieser Teil des Trainings bringt fast jedem am meisten Freude.
Verabschiedung
Ein kleines, aber wichtiges Ritual: Am Ende des Trainings formen wir einen Kreis, bedanken uns fürs Training und geben jedem unserer Trainingspartner die Hand. Wir würdigen unseren gemeinsamen Einsatz und Erfolg als Team.
BJJ ist für dich geeignet..
Wenn du gerne einen Sport machen möchtest, bei dem du ins Schwitzen kommst, deinen Körper trainierst und dabei riesigen Spaß haben kannst.
Wenn du Freude daran hast, komplexe Dinge zu lernen und dich gerne in ihnen „verlierst“.
Wenn du ein Interesse daran hast, dich behaupten und nötigenfalls selbst verteidigen zu können.
Wenn du Teil einer Gemeinschaft mit einer positiven Teamkultur sein möchtest.
Wenn dir Fitnessstudio und joggen gehen zu langweilig sind und du bei typischen sportlichen Betätigungen nicht „dran bleiben“ kannst.
Wenn du für deine „schwierigen“ Energien ein sinnvolles Outlet suchst.
FAQ
