Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu

BJJ ist von hoher Systematik geprägt und macht manche Leute regelrecht „süchtig“, weil es so viel zu lernen gibt und dieser Sport jahrelang motiviert.

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BJJ bei IPA

BJJ bei IPA

Unsere Akademie ist, das erkennt man sofort am Namen, spezialisiert auf Brazilian Jiu Jitsu. Modernes No-Gi-BJJ beinhaltet alle fundamentalen Elemente des traditionellen Gracie Jiu Jitsu, das in den 90ern durch UFC 1 und die folgenden UFC-Events weltbekannt geworden ist und seitdem eine rasante Entwicklung durchlaufen hat. Darüber hinaus integriert es alle modernen Fortschritte und Systeme, insbesondere aus den Jahren 2015 bis heute. Dazu gehören vor allem Leg Locks und Wrestling sowie die Verknüpfung der sechs wichtigen Submission-Systeme untereinander.

Bei IPA BJJ unterrichten wir hochmodernes No-Gi-BJJ, welches wir durch konstante Weiterbildung aktuell halten und auf zahlreichen Wettkämpfen unter Beweis gestellt haben und regelmäßig weiterhin testen.

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Typischer Ablauf einer BJJ-Einheit bei IPA

Typischer Ablauf einer BJJ-Einheit bei IPA

Pünktlicher Beginn auf Matte 1

Es versammeln sich alle Teilnehmer der Trainingseinheit auf dem Herzstück unserer Akademie – Matte 1.

Pünktlicher Beginn auf Matte 1

Es versammeln sich alle Teilnehmer der Trainingseinheit auf dem Herzstück unserer Akademie – Matte 1.

Pünktlicher Beginn auf Matte 1

Es versammeln sich alle Teilnehmer der Trainingseinheit auf dem Herzstück unserer Akademie – Matte 1.

Aufteilung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen

Der Head Coach übernimmt die Aufteilung der Teilnehmer in zwei Leistungsklassen. Anschließend begibt sich die Gruppe der Anfänger auf Matte 2 und wird dort für die ersten 60 der insgesamt 90 Minuten unterrichtet.

Aufteilung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen

Der Head Coach übernimmt die Aufteilung der Teilnehmer in zwei Leistungsklassen. Anschließend begibt sich die Gruppe der Anfänger auf Matte 2 und wird dort für die ersten 60 der insgesamt 90 Minuten unterrichtet.

Aufteilung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen

Der Head Coach übernimmt die Aufteilung der Teilnehmer in zwei Leistungsklassen. Anschließend begibt sich die Gruppe der Anfänger auf Matte 2 und wird dort für die ersten 60 der insgesamt 90 Minuten unterrichtet.

Das Techniktraining startet

Bei IPA BJJ beginnt jede Trainingseinheit in der Regel direkt mit dem Technikteil. Wir verzichten auf traditionelle Warm-ups und starten stattdessen direkt mit dem Absolvieren von Drills. Mit diesen kann man sich ebenso gut aufwärmen, lernt jedoch währenddessen deutlich mehr.

Das Techniktraining startet

Bei IPA BJJ beginnt jede Trainingseinheit in der Regel direkt mit dem Technikteil. Wir verzichten auf traditionelle Warm-ups und starten stattdessen direkt mit dem Absolvieren von Drills. Mit diesen kann man sich ebenso gut aufwärmen, lernt jedoch währenddessen deutlich mehr.

Das Techniktraining startet

Bei IPA BJJ beginnt jede Trainingseinheit in der Regel direkt mit dem Technikteil. Wir verzichten auf traditionelle Warm-ups und starten stattdessen direkt mit dem Absolvieren von Drills. Mit diesen kann man sich ebenso gut aufwärmen, lernt jedoch währenddessen deutlich mehr.

Positional Sparring

Nach ca. 45 Minuten wird das im Techniktraining Gelernte auf die Probe gestellt und es wird getestet, ob die Techniken gegen einen Partner, der Widerstand leistet, funktionieren. In einem genau definierten Rahmen wird in der entsprechenden Position geübt. Jeder Partner erhält eine klare Zielsetzung und versucht, diese durchzusetzen.

Positional Sparring

Nach ca. 45 Minuten wird das im Techniktraining Gelernte auf die Probe gestellt und es wird getestet, ob die Techniken gegen einen Partner, der Widerstand leistet, funktionieren. In einem genau definierten Rahmen wird in der entsprechenden Position geübt. Jeder Partner erhält eine klare Zielsetzung und versucht, diese durchzusetzen.

Positional Sparring

Nach ca. 45 Minuten wird das im Techniktraining Gelernte auf die Probe gestellt und es wird getestet, ob die Techniken gegen einen Partner, der Widerstand leistet, funktionieren. In einem genau definierten Rahmen wird in der entsprechenden Position geübt. Jeder Partner erhält eine klare Zielsetzung und versucht, diese durchzusetzen.

Freies Sparring

Nach der ersten Stunde Training werden die Anfänger und Fortgeschrittenen wieder zusammengeführt und das freie Sparring beginnt, auch „rollen" genannt. In 5x5-Minuten-Runden wird frei gekämpft. Dies ist der spaßigste Teil vom BJJ. Ob du schon richtig gut bist oder noch völlig am Anfang deiner Reise, dieser Teil des Trainings bringt fast jedem am meisten Freude.

Freies Sparring

Nach der ersten Stunde Training werden die Anfänger und Fortgeschrittenen wieder zusammengeführt und das freie Sparring beginnt, auch „rollen" genannt. In 5x5-Minuten-Runden wird frei gekämpft. Dies ist der spaßigste Teil vom BJJ. Ob du schon richtig gut bist oder noch völlig am Anfang deiner Reise, dieser Teil des Trainings bringt fast jedem am meisten Freude.

Freies Sparring

Nach der ersten Stunde Training werden die Anfänger und Fortgeschrittenen wieder zusammengeführt und das freie Sparring beginnt, auch „rollen" genannt. In 5x5-Minuten-Runden wird frei gekämpft. Dies ist der spaßigste Teil vom BJJ. Ob du schon richtig gut bist oder noch völlig am Anfang deiner Reise, dieser Teil des Trainings bringt fast jedem am meisten Freude.

Verabschiedung

Ein kleines, aber wichtiges Ritual: Am Ende des Trainings formen wir einen Kreis, bedanken uns fürs Training und geben jedem unserer Trainingspartner die Hand. Wir würdigen unseren gemeinsamen Einsatz und Erfolg als Team.

Verabschiedung

Ein kleines, aber wichtiges Ritual: Am Ende des Trainings formen wir einen Kreis, bedanken uns fürs Training und geben jedem unserer Trainingspartner die Hand. Wir würdigen unseren gemeinsamen Einsatz und Erfolg als Team.

Verabschiedung

Ein kleines, aber wichtiges Ritual: Am Ende des Trainings formen wir einen Kreis, bedanken uns fürs Training und geben jedem unserer Trainingspartner die Hand. Wir würdigen unseren gemeinsamen Einsatz und Erfolg als Team.

BJJ ist für dich geeignet..

Wenn du gerne einen Sport machen möchtest, bei dem du ins Schwitzen kommst, deinen Körper trainierst und dabei riesigen Spaß haben kannst.

Wenn du Freude daran hast, komplexe Dinge zu lernen und dich gerne in ihnen „verlierst“.

Wenn du ein Interesse daran hast, dich behaupten und nötigenfalls selbst verteidigen zu können.

Wenn du Teil einer Gemeinschaft mit einer positiven Teamkultur sein möchtest.

Wenn dir Fitnessstudio und joggen gehen zu langweilig sind und du bei typischen sportlichen Betätigungen nicht „dran bleiben“ kannst.

Wenn du für deine „schwierigen“ Energien ein sinnvolles Outlet suchst.

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FAQ

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?
Welche Kleidung brauche ich?
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Ist die Teilnahme an Wettkämpfen bei euch Pflicht?
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Welche Kleidung brauche ich?
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Ist die Teilnahme an Wettkämpfen bei euch Pflicht?
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Bereit für deinen Einstieg?

Teste Brazilian Jiu Jitsu und unser einzigartiges Trainingskonzept bei IPA BJJ in einem unverbindlichen Probetraining.

Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte zu begrüßen.

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